Trochę motywacji : )

Morał z tej mojej pogadanki jest taki, że jak już coś robić to na 100%! Poza tym nic na siłę, dobierz trening tak, aby sprawiał Ci przyjemność. Jest wiele możliwości, a gdy się do czegoś zmuszasz, efekty przychodzą wolniej no i satysfakcji brak. Rób to co kochasz i pamiętaj żeby znaleźć czas dla siebie ❤

300 kalorii w 30 minut

Na niedziele mam dla Was bardzo przyjemną propozycję treningu ❤ Jest dynamiczny do tego bardzo skuteczny. Ćwiczenia są zróżnicowane i bardzo ciekawe. Popracujecie nad każdą partią ciała. Podczas ćwiczeń wykorzystywane są hantle, których ciężar możecie dobrać odpowiednio do swoich możliwości. Alternatywą są też małe butelki z wodą, które te hantle zastąpią. Możliwości jest mnóstwo, filmików fitness także, a więc szukajcie i ćwiczcie to, co lubicie! Nie zmuszajcie się do treningów z trenerami „na topie”. Twórzcie własne kombinacje, wykorzystujcie ulubione rekwizyty, a efekty przyjdą   na 100 % : )