fit śniadanie

Po małej przerwie wracam z nowym mini przepisem na fajną przekąskę / śniadanie ❤ 

 15226430_1180877558628721_479236491_n

 

Wykonanie bardzo proste: na spodzie znajdują się nasiona chia (zalane odrobiną gorącej wody żeby spęczniały), na to warstwa jogurtu naturalnego, granat, banany, melon i wszystko posypane jagodami goji. Składniki należy układać warstwowo, kolejność nie ma znaczenia. Wedle uznania można dodać jakąś smakową marmoladę. Smacznego ❤

Zdrowe śniadanie w 5 minut

Mam nadzieje, że pamiętacie o drugim śniadaniu ! : ) U mnie trochę spóźnione, ale jest i to całkiem dobre ♥ Moje ulubione połączenie czyli świeże truskawki + jogurt naturalny + płatki kukurydziane. Co do płatków pamiętajcie żeby kupować takie bez dodatku cukru. Zamiast tego zawsze możecie dodać trochę miodu : ) Szybko prosto i przyjemnie, przygotowanie tego zajmuje chwilkę. Także odrzucamy na bok wymówkę jako że nie ma czasu zdrowo się odżywiać, bo jest wiele opcji na smaczne healthy foody ♥

Niedzielne śniadanko ♥

W niedzielę możecie pozwolić sobie na chwilę wytchnienia :) Starajcie się, aby Wasze posiłki były dopracowane, poświęćcie trochę czasu na przyrządzenie czegoś zdrowego i efektownego. Jeśli Wasz talerz będzie ładnie wyglądał, to zachęci Was to do jedzenia i rozkoszowania się daniem ♥ Na dole widzicie moje dzisiejsze śniadanko, może nie w 100% zdrowe, ale owoców nie brakuje ♥ Udanego poniedziałku!!! ♥