Trening na stepie na każdą partię ciała

Dzisiaj post wyjątkowy, bo tworzony wraz z moimi przyjaciółmi ❤ Wiele razy już wspominałam, że trening w grupie łączy, jest przyjemniejszy i do tego bardziej efektywny, bo można mobilizować siebie nawzajem ; ) Mój dzisiejszy trening uważam za baaardzo udany, a jego fragment możecie zobaczyć na filmiku na dole. Całość wykonujemy na stepach, ćwiczenia wzmacniają całe ciało i wykonywane są w dość dynamicznym tempie. Jeśli zrobisz je poprawnie efekty pojawią się lada moment. Takie urozmaicenia – jak step czy użycie wolnych ciężarów – są wskazane dlatego odradzam robienia wciąż tego samego treningu. Angażuj całe ciało, wzmacniaj wszystkie mięśnie, a efekty będą dużo lepsze. Powodzenia ❤