Trenuj aktywnie i pobudź swój metabolizm!

Zastanów się, czy czasami nie za szybko się poddajesz? Tracisz zapał, zniechęcasz się, wracasz do dawnych nawyków. Na pewno skądś to znasz, pora to zmienić! Kolejny dzień to szansa aby coś poprawić, ulepszyć i pracować nad sobą. Nie wprowadzając zmian działasz na swoją niekorzyść. Zadanie dla Ciebie, postaraj się wykorzystać jutrzejszy dzień w 100%! Po pierwsze znajdź czas dla siebie, ale zrób też coś dla innych, pracuj nad ciałem i duszą, odpędzaj od siebie złe myśli i pamiętaj, że co się nie udało dziś uda się jutro ❤

Na deser podaje kombinację paru ćwiczeń kardio, dzięki temu „pobudzisz” swój metabolizm, przyspieszysz trawienie, stopniowo oczyścisz organizm z toksyn : ) Inspiracja zaczerpnięta z www.fitomento.com/baza-cwiczen Odwiedź tę stronę i odkryj wszystkie jej zalety! 

1. 5 minut na skakance, dowolnie jak lubisz : )
2. Skip A w miejscu jeżeli masz wątpliwości co do wykonania skipów, poszukaj filmików na stronie : ) Ćwiczenia 4 i 5 wydały mi się najmniej znane więc od razu dodałam podpowiedź żeby było łatwiej ❤
3. Skip A w marszu
4. Wielorytm

5. Wieloskok

 

Źródło obrazka: weheartit.com

Trening z Fitomento : )

Kochani, jest to mój pierwszy post dotyczący Fitomento czyli strony, na której dużo się dzieje! :) Będę starała się regularnie przekazywać Wam dawkę motywacji i inspiracji z tejże strony. Warto ponieważ znajdziecie tam ludzi o podobnych zainteresowaniach, fachowe porady, gotowe treningi i opisane dokładnie ćwiczenia - nic tylko brać się do pracy! : ) Materiału dużo, ja natomiast będę proponować Wam wybrane przeze mnie ćwiczenia, może troszkę zmodyfikowane albo ułożone w treningi. Oczywiście czekam na Wasze sugestie, opinie i zachęcam do rejestrowania się, aby móc na bieżąco kontrolować swoje postępy. Na dole wrzucam kombinację paru ćwiczeń na brzuch i nogi, wybierz coś dla siebie i działaj, powodzenia ❤

Więcej na https://www.fitomento.com/ ❤