Pestki dyni

Pewnie zdajecie sobie sprawę, że trening to stres dla naszego organizmu. Podczas aktywności fizycznej nasze ciało pracuje zupełnie inaczej, dużo intensywniej. Dlatego też po treningu należy zadbać o odpowiednią regenerację i oczywiście – zdrowy posiłek aby odzyskać siły i uzupełnić brakujące składniki odżywcze : ) Dziś polecam Wam bardziej przekąskę niż posiłek – pestki dyni – w sam raz zamiast na przykład chipsów czy innych słonych przekąsek.

Co mają w sobie takiego zbawiennego? Otóż mają na prawdę dużo! Pestki te to skarbnica witamin i minerałów! Bogate są także w cynk poprawiający jakość skóry. Jest  on też szczególnie ważny dla mężczyzn (chroni prostatę, poprawia sprawność seksualną oraz żywotność plemników). Dynia działa też przeciwwymiotnie (ważne dla kobiet w ciąży) i pomaga zwalczyć chorobę lokomocyjną! Dodatkowo wyciskany z niej olej zaliczany jest do najbardziej wartościowych tłuszczów roślinnych, ale uwaga, nie należy go podgrzewać! Najważniejszym argumentem jest chyba wyjątkowy smak, który osobiście uwielbiam. Polecam ❤

dynia

Pysznie i zdrowo w 30 minut czyli zupa krem z dyni ❤

Skorzystałam z przepisu Magdy Gessler – polecam : )


http://www.smakizycia.pl/kuchnia/przepisy/zupa-krem-z-dyni/

Pamiętajcie, aby w kuchni używać jak najmniej chemii/przetworzonych produktów. W tym przepisie szczególnie zwracam Waszą uwagę na bulion warzywny. Nie zastępujcie go kostką rosołową, tylko poświećcie parę minut więcej aby Wasze danie było zdrowsze i smaczniejsze : ) 

IMAG1446-001