Detoks przedświąteczny

Od zeszłego roku zaczęłam praktykować taki zwyczaj, że około tydzień/dwa przed Wigilią robię sobie taki mini detoks. Polega to na tym, że zwracam szczególną uwagę na to co jem, są to głównie owoce, warzywa, nabiał itp. Dzięki temu mogę sobie pozwolić na więcej w święta, które wiadomo, rządzą się swoimi prawami : )

Na dole zdjęcie mojego dzisiejszego obiadu : ) Płatki kukurydziane z grani, bananem i żurawiną, mieszanka bakalii i kawa (udowodniono, że do trzech filiżanek dziennie nie szkodzi, wręcz zbawiennie wpływa na nasz organizm! Oczywiście bez cukru).

Jeszcze raz wesołych świąt i NIE ZAPOMNIJCIE O TRENINGU! ❤

Oczyszczający detoks ♥

Zostawiam Was z listą „przekąsek”, które pomogą w oczyszczeniu organizmu ze zbędnych toksyn. Osobiście uwielbiam wszelkiego rodzaju koktajle, więc opcja „green smothie” wydaje mi się bardzo obiecująca : )) Polecam również owsianki z dodatkiem owoców, zdrowe i sycące ♥ Zainteresowac Was może też awokado. Co z nim zrobic? Prosta sprawa! Możesz najzwyczajniej rozgniesc je widelcem i rozsmarowac na kromce chleba pełnoziarnistego : ) Jest to też znakomity dodatek do wszelkich sałatek owocowych i warzywnych. Możesz także połaczyc go z wędzonym łososiem, opcji jest wiele, także kombinujcie i bawcie się smakami, powodzenia

Źródło obrazka: weheartit.com