samorealizacja kluczem do szczęścia

fact

 

Zastanów się teraz w jakim miejscu jesteś, a w jakim chciałabyś być. Zrób wszystko, aby osiągnąć swój cel! Wystarczającą motywacją do podjęcia działań i spięcia pośladków powinno być Twoje słabe samopoczucie i wrażenie, że czas przecieka Ci między palcami. Zrób z tym coś! Realizuj się i spełniaj, niech nikt ani nic Cię nie ogranicza.

BE BLESSED ❤

Poniedziałkowa dawka motywacji : )

A dziś zacznę tak…

„Nie krytyk się liczy, nie człowiek, który wskazuje, jak potykają się silni albo co inni mogliby zrobić lepiej. Chwała należy się człowiekowi na arenie, którego twarz jest umazana błotem, potem i krwią, który dzielnie walczy, który wie, co to jest wielki entuzjazm, wielkie poświęcenie, który ściera się w słusznych sprawach, który w swych najlepszych chwilach poznał tryumf wielkiego wyczynu, a w najgorszych, gdy przegrywa, to przynajmniej przegrywa z wielką odwagą, nie chcąc, by jego miejsce było wśród chłodnych i nieśmiałych dusz, które nigdy nie poznały ani smaku zwycięstwa, ani smaku porażki”. Teodor Roosevelt

Ja osobiście uwielbiam tę wypowiedź i totalnie się z nią identyfikuje. Szczególnie ostatnie słowa do mnie przemawiają, ponieważ jestem zagorzałą przeciwniczką życia „na pół gwizdka”. Brzmi to dość banalnie, ale dla mnie kolejny dzień to szansa aby postawić sobie jakiś cel, podnieść poprzeczkę jeszcze wyżej. Nie lubię nudy jak i zapobiegliwości wynikającej ze strachu przed porażką. Trzeba uzmysłowić sobie, że jest ona wpisana w życie każdego z nas! Nie ma co się bać, bo potknięcia będą zawsze, ale na czym najlepiej się uczymy jak nie na błędach ; ) I to najlepiej takich powtarzanych kilka razy : D Życzę Wam, aby tych błędów było jak najmniej, za to odwagi do działania jak najwięcej! Tylko tym sposobem, odkrywaniem nowych dróg, poznawaniem siebie, podejmowaniem ryzyka sprawisz, że życie nabierze smaku. Będziesz się rozwijał, a nie biernie szedł przez życie. Powodzenia ❤

te

„Świadomość trudności, jakie napotykamy w realizacji swoich zamierzeń, jest już połową zwycięstwa.” G. Washington

Zastanawiasz się czy zacząć? Na dole zostawiam listę powodów, dla których warto! Może coś szczególnie trafi w Twój gust ; ) Przede wszystkim jednak zacznij dla siebie. Bo nikt inny nie zadba o Twoje zdrowie, a za parę lat możesz żałować zmarnowanego czasu. Więc nie leń się teraz, bo się to po prostu nie opłaca! Jesteśmy tu po coś, nie marnujmy czasu tylko zabierajmy się do pracy. Daje słowo, że aktywność fizyczna i praca jaką wykonacie odpłaci Wam się cudnymi efektami ♥ Powodów aby zacząć jest na prawdę wiele, wystarczy znaleźć ten jeden dla Ciebie najważniejszy i trzymać się go cały czas! Bo podstawa to mieć cały czas cel przed oczami, powodzenia ♥

P.S Trudnościami po drodze się nie przejmuj! Jeśli jesteś wystarczająco zdeterminowana to nic Cię nie powstrzyma, ściskam ♥

large

A podczas treningu…

Jeśli ćwiczysz to te uczucia na pewno nie są Ci obce ; ) Czerp przyjemność z tego, jak Twoje ciało reaguje w spotkaniu z aktywnością fizyczną. Odpłaci się to niebawem pięknymi efektami. Nie wiem jak Wy, ale im bardziej ja jestem zmęczona podczas treningu, tym więcej staram się z siebie dać. Bo trening zaczyna się wtedy, gdy nie mamy sił! Wtedy zaczyna się „walka” o każde powtórzenie i oto, aby się ostatecznie nie poddać. Gdy boli pomyśl o tym, że następnym razem będzie o niebo lepiej. Bo z każdym ćwiczeniem jesteś coraz lepsza, rozwijasz się i dlatego też kocham aktywność fizyczną. Uwielbiam zmiany, to jak moje ciało się kształtuje, jak świadomie modeluje swoją sylwetkę. To wszystko co czujesz podczas ćwiczeń tylko zbliża się do osiągnięcia celu! A więc nie przestawaj i walcz o nową wersję siebie ❤

Trening na piłce gimnastycznej :)

Odsyłam Was dzisiaj do mojego najnowszego filmiku, w którym zaprezentowałam z grubsza parę ćwiczeń na piłce : ) Są bardzo proste, ale dają świetne efekty! Kombinacja tych 5 ćwiczeń wzmocni twój brzuch, nogi i pośladki : ) Dodawaj te ćwiczenia do codziennego treningu, a już po kilku razach poczujesz różnice. Myślę, że warto urozmaicać swoje codzienne treningi, dzięki temu sama nie będziesz się nudzić oraz zapracujesz na różne partie mięśni. Odradzam robienia ciągle tych samych układów, ponieważ Twoje ciało się zmienia, wzmacniają się mięśnie i potrzeba im z czasem większego kopa : D Stawiaj sobie coraz to nowsze wyzwania i cele tak, żeby ciągle się rozwijać. Zachęcam więc do obejrzenia! Dajcie znać czy się podoba i czy wolicie takie filmiki czy może zdjęcia. Powodzenia ❤

„Sukces to drabina, po której nie sposób wspiąć się z rękami w kieszeniach.” ~Philip Wylie

Co Wy na to żeby tak zacząć działać? ♥ Najważniejsze to wyjść poza swoją sferę komfortu. To nie jest łatwe, gdy mamy do wyboru leniuchowanie w łóżku albo zebranie się w sobie i pójście na trening ; ) Jest zimno, dni są coraz krótsze, to wszystko przyczynia się do ogólnego pogorszenia nastroju. Odpędzaj od siebie złe myśli i zmierzaj do celu. Do szczęścia doprowadzą Cię ciężka praca, wytrwałość i sumienność! Nie ma dróg na skróty! Bierność na nic się tu nie zda, nic się samo nie wydarzy. Gdy nie masz siły przełam się i nie omijaj treningu, bo to właśnie on doda Ci sił i motywacji. Regularna aktywność fizyczna przełoży się na Twoje samopoczucie i sposób postrzegania świata ♥ Będziesz spełniona i w pełni usatysfakcjonowania.. Pokaż niedowiarkom na co Cię stać, wszystko jest możliwe! ~sky is the limit ♥

PS. Niedługo coś o pilatesie, co Wy na to? Czekam na Wasze propozycję, piszcie co najbardziej Wam się tu podoba, co chcielibyście zmienić albo czego ma być więcej. Niech to będzie nasza wspólna strona ♥

 

Do celu ♥

„Jeżeli ktoś jest pasjonatem w dążeniu do celu, musi go osiągnąć. Dowodem pożądania czegoś jest dążenie do osiągnięcia, ale do tego aby osiągnąć sukces potrzebna jest pasja” 

Bez pasji daleko nie zajdziesz, musisz kochać to co robisz i w stu procentach się temu oddać. Nie rób niczego od niechcenia, to nie przyniesie efektów tylko zniechęci Cie do dalszej walki. Naucz się czerpać przyjemność i zadowolenie z każdej minuty treningu ♥

 

Źródło obrazka: weheartit.com

P.S Polecam gorąco ♥ http://www.youtube.com/watch?v=S6YtIrwWOzA 

Daj z siebie wszystko! ♥

Wykonuj treningi na 200 %, cwicz precyzyjnie i dokładnie. Nie poddawaj się, Twoje ciało może dużo więcej niż myślisz, wszystko zależy od nastawienia. Niech w Twojej głowie krązą same dobre myśli, postaw sobie cel i dąż do niego. Wtedy wszystko pójdzie „jak po maśle”! ♥

harder

Źródło obrazka: weheartit.com

Better together! ♥

Kochani :)

Otaczajcie się ludźmi pozytywnie nakręconymi, nie pozwólcie aby ktoś podciął Wam skrzydła, idźcie prosto do celu. Szukajcie ludzi z podobnymi zainteresowaniami  ♥ To sprawi, że nigdy nie zabraknie Wam tematów do rozmów, będziecie mogli wymieniac się przemyśleniami i wrażeniami. Motywujcie siebie nawzajem, zachęcajcie do pracy nad sobą i swoim ciałem. Ja od jakiegoś czasu krzyczę głośno na temat fitnessu i staram się nim zarazic innych  ♥ Idzie mi coraz lepiej, na dole macie dowód czyli zdjęcie z treningu jaki zrobiłam na szkolnym wf-ie ♥ Daje to ogromną siłę i chęc do dalszej pracy. Uważajcie na to co mówicie, czasami jednym słowem możecie zdemotywowac lub zranic drugą osobę, uwierzcie że nie warto!  ♥

Trenujcie dzielnie, niedługo lato i szansa na pokazanie światu swoich efektów :) Nawet te najmniejsze metamorfozy zasługują na uznanie!  ♥ Trzymajcie się ciepło

Train DIRTY ♥

Pamiętaj, że najtrudniej jest zacząc, po jakimś czasie zakochasz się w treningach, aktywnośc fizyczna wejdzie Ci w krew i bez niej dzień będzie wydawał się stracony :) Zapomnij o wymówkach, pracuj nad sobą i nad swoim charakterem. Pomoże Ci to nie tylko w cwiczeniach, ale także w życiu.

♥ BĄDŹ LEPSZĄ WERSJĄ WCZORAJSZEJ SIEBIE ♥

Źródło obrazka: weheartit.com ♥