Wielki powrót?!

Hej, witam wszystkich po bardzo długiej przerwie. Patrząc na Wasze komentarze wiem, że jednak raz na jakiś czas mnie odwiedzaliście, z czego się ogromnie cieszę! Właśnie to zmotywowało mnie do powrotu na bloga ;) Nie było mnie tutaj, ale to nie znaczy, że przestałam trenować, co to to nie! Ćwiczę regularnie od dobrych paru lat i nie zamierzam robić sobie przerwy. Ciężko trenuje, nie odpuszczam, daje mi to energie i nie wyobrażam sobie bez tego życia. Cały czas się rozwijam i już niedługo zaczynam kurs na trenera personalnego, a więc ugruntuje wiedzę i na poważnie zabiorę się za pracę z Wami.

Po tym krótkim wstępie mam ochotę poruszyć jeszcze jeden temat, otóż moje treningi siłowe i kardio urozmaicam czasami praktyką jogi i bardzo ją każdemu polecam. Jest to wspaniały sposób na ukojenie nerwów, regenerację ciała i umysłu. Jest to świetny sposób na rozciągnięcie i wydłużenie całego ciała. Przynajmniej raz w tygodniu staram się chodzić na zajęcia jogi w grupie, dodatkowo w internecie jest mnóstwo instruktażowych filmików, z których polecam korzystać. Jeżeli chodzi o specjalny strój czy sprzęt, tak na prawdę potrzebna jest tylko wygodna odzież, mata i możesz zaczynać! Ja dodatkowo zaopatrzyłam się w specjalnie kostki, które urozmaicają trening i pomagają w wielu ćwiczeniach oraz pasek bardzo ułatwiający rozciąganie. A więc polecam gorąco, zobaczycie, że taka chwila z jogą raz na jakiś czas zmieni Wasze samopoczucie! Ściskam i całuje <3

IMG_0919